Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 40,64g | Prot: 77,90g | Carb: 87,71g.
Colazione: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Sinti Sambel Pecel, Lettuce, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Broccoli , Tomatoes, Cooked Collards (from Fresh), Chicken Nuggets. Snacks/Altro: Banana, Banana. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Haydin Faizin
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