Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 16,24g | Prot: 52,43g | Carb: 173,93g.
Colazione: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Cena: Kurma, Ubi Goreng, Bubur Kacang Hijau, Jambu Biji, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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