Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 37,01g | Prot: 61,53g | Carb: 138,31g.
Colazione: 계란후라이 (지방없이), 메스테마허 홀 라이 브레드, 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 바나나. Pranzo: 오이김치, 유부초밥. Cena: 계란말이, 아임웰 매콤 닭가슴살 야채 볶음밥 & 부드러운 오믈렛. Snacks/Altro: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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