Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 55,25g | Carb: 215,15g.
Colazione: Danone Yaourt Nature, Miel, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Maple Joe Sirop d'érable, Pain Complet, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Pranzo: Carrefour Lasagnes de Légumes, Pain aux Céréales, Cannelé, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Lou Pérac Lou Pérac. Cena: Petit Gâteau, Pain aux Céréales, Rouget, Taboulé. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Allenamento a circuito - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riparare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Insanity - 1 ora, Addominali - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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