Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 129,32g | Carb: 210,07g.
Colazione: Bacon, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Pranzo: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Dijon Mustard, Multigrain Bread. Cena: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Italian Sausage, Barilla Orzo, Raw Vegetable, Ziyad Cracked Wheat, Ground Beef (Cooked). Snacks/Altro: Seagram's Black Cherry Fizz. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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