Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 80,73g | Prot: 97,66g | Carb: 74,24g.
Colazione: Banana, Mamão, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Pranzo: Rabanetes, Alface, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Regina Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional, Aurora Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. Di più...
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1945 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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