Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 42,06g | Prot: 87,85g | Carb: 227,98g.
Colazione: 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 자연의품격 순수한 사과즙, 밤고구마. Pranzo: 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Cena: 풀무원 낫또, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 양상추, 방울 토마토. Snacks/Altro: 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 밤고구마, 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛). Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
상체쉐이핑 - 45 minuti, 복근운동 - 35 minuti, 스텝퍼 - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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