Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3498 kcal
|
Gras: 141,11g | Prot: 242,32g | Carb: 295,70g.
Colazione: Hortex Sok Pomarańcza Brzoskwinia, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Automativ Automativ, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Ser Gouda, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Brownie, Alesto Żurawina Suszona, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowana Zielona Kapusta, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Altro: El Tequito Tortilla Chips, Top Chips Chipsy Paprykowe, Brownie. Di più...
|
|
3977 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|