Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3268 kcal
|
Gras: 103,65g | Prot: 97,96g | Carb: 485,52g.
Colazione: Turşu Suyu, Eti Burçak Yulaflı , Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Labne, Ekmek, Keskinoğlu Yumurta. Pranzo: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kabak Yemeği, Duru Kara Buğday. Cena: Patlıcan Yemeği, Ovadan Pirinç. Snacks/Altro: Fındık, Badem, Ceviz, Hurma, Kuru İncir, Elma. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
yurus - 1 ora, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lari5222
|