Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
|
105,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2821 kcal
|
Gras: 105,07g | Prot: 105,35g | Carb: 367,89g.
Colazione: Рис Вареный, Яичница с Помидорами, Укроп, Огурец (без Кожуры), Американо, Мрия Желатин Пищевой. Pranzo: Американо, Бананы, Сметана 15%, Белоцерковский Творог 0%. Cena: Яблоко. Snacks/Altro: Зеленый Чай, АТБ Рулетик с Корицей и Арахисом, Добров Салями Премиум, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. Di più...
|
|
2917 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ad09061990
|