Diario di ajuliandah, 09 mag 20

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bismillah mulai hari baru

63 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 13 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 maggio 2020:

534 kcal

Gras: 21,07g | Prot: 22,53g | Carb: 64,06g. Cena: Mie Ayam. Snacks/Altro: Pempek, Markisa. Di più...

1610 kcal

Esercizio: Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 47 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti. Di più...

Aumentando 0,0 kg a Settimana

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