Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
|
94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 89,65g | Prot: 127,34g | Carb: 182,40g.
Colazione: Киви, Помидоры, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картошка Печеная, Яичница, Сахар, Гармония Сметана 20%, Банан, Песочное Печенье. Pranzo: Салат с Крабовыми Палочками, Подлива, Винегрет, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Cena: Картошка Печеная, Помидоры, Салат с Крабовыми Палочками, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2872 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|