Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 18,82g | Prot: 39,46g | Carb: 154,18g.
Colazione: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Pepaya, Kurma, Pisang, Jeruk, Buah Pir. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alifaturrahma
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