Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 49,03g | Prot: 80,47g | Carb: 127,59g.
Colazione: Tumis Buncis, Ikan Kembung, Indomie Mi Goreng, Kurma. Cena: Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Kangkung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar. Snacks/Altro: Nanas. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ianharfianty
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