Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 60,59g | Prot: 73,79g | Carb: 119,73g.
Colazione: Amêndoas, Danubio Requeijão Cremoso Light, Yoki Tapioca, Curcuma, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Ovo Cozido. Pranzo: Zilio Farofa Caseira , Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Copacol Coração de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Altro: Chocolate Secrets Bombom Trufado, Yakult Yakult, Omelete. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Addominali - 12 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jujum97
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