|
64,35 nambah 0,35 memang bulking dibulan ramadhan agak susah. yg penting kondiai jgn kurang aja
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2356 kcal
|
Gras: 67,05g | Prot: 155,23g | Carb: 278,45g.
Colazione: Dancow Fortigro Coklat, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Cena: Energen Energen, Dancow Fortigro Coklat, Sawi Putih, Tempe Orek, So Good Bakso Sapi, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Teh Manis, Es Teh, Tahu Isi, Tahu Isi. Di più...
|
peso stabile
|