Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 50,18g | Prot: 50,75g | Carb: 201,05g.
Colazione: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Халва, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Сметана, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Черемша. Snacks/Altro: Даниссимо Яблоко-Карамель, Апельсин, Активия Йогурт, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Di più...
|
|
2811 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Cross Training - 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|