|
kenapa yaa aku ttp defkal and olahraga teratur tp.BB malah naik ada yg tau?:(
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
863 kcal
|
Gras: 30,99g | Prot: 33,64g | Carb: 129,93g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis), Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pranzo: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Tempe Goreng. Cena: Air, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Baking Soda, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Pasir, Pisang. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Pedalare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laksmi prasetya
|