Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 71,38g | Carb: 73,10g.
Colazione: Komkommersoep, Vegan omelet. Pranzo: Cottage Cheese, Lidl Kalkoenfilet, Wortel/Bietenpuree, Tomaten, AH Aubergine. Cena: Bloemkoolpuree, Groenteschotel sperziewortel. Snacks/Altro: AH Ongezouten Pinda's, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco, Smoothie 5.0. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, 10 Minute Workout for Butt and Thighs - 10 minuti, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 minuti, Low Impact Beginner Cardio Workout — Feel Good Recovery Cardio - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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