Итого мои замеры: Возраст 32 г. 11 мес. 22 дня (ещё чуть-чуть ) Вес 56 кг. (+ 1.5 кг, мой стабильный, блин, вес) ИМТ 21,3 (норма) ОГ 86 (-2 см) ОТ 71 (-1 см) ОБ 96 (-1 см) ОЖ 88 (+1 см и кишки очень недовольны👿) Резюмирую: вес прибавился, да и фиг бы с ним, вес для меня не главное. Главное здоровье и картинка в зеркале. Зато ушли объемы везде, кроме живота, но тут вопросов нет - позавчера уехала к бабуле с папой в гости, там кормят жирной едой, колбаса всякая (и ведь люди старались - как обидишь) + сходила к подружке, попили чай с конфетами... и я прям чувствую, как возмущается таким питанием мой кишечник🙆 что-то там бурлит, какая-то тяжесть. В общем, +1 см не удивителен. Ладно, у меня такое не часто случается, приведем в порядок 👍 Короче, результат меня полностью устраивает и радует. Какая я умничка! (А еще очень скромная😆) Продолжаем в том же духе 💪
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 73,03g | Prot: 75,90g | Carb: 169,33g.
Colazione: Каравай Хлеб Английский, Кефир 2,5%. Pranzo: Здравник Цикорий Растворимый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб с Отрубями, АТБ Скумбрия Соленая. Cena: Хлебпром Хлеб Диабетический, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Лента Окрошка с Ветчиной, Сам-По Мороженое Гигант, Груша. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|