Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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804 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 25,76g | Carb: 81,80g.
Pranzo: Zeytinyağlı Kereviz. Cena: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Sucuk. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Bal, Badem, Hurma. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevcanarsla
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