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pas d' écarts. entraînement comme d' habitude voir plus.. mais mon corps a décidé de se moquer de moi, juste sur la dernière ligne droite. Stagnation.
Bon.. la semaine prochaine peut être..
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 58,69g | Prot: 135,20g | Carb: 191,20g.
Colazione: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Pranzo: Saint Eloi Salsifis, d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Fromage Blanc, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Haricots Rouges (en Conserve), Picard Trio de Poivrons. Snacks/Altro: Carrefour Amandes , Oranges, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Banane, Pomme, Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Amandes. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Google Fit - 23 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Il faut persévérer ! certains paliers sont un peu longs, mais le résultat final sera à la hauteur de votre engagement
14 mag 20 da utente: cedricc13
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Merci Cédric. On laisse rien!
14 mag 20 da utente: Andrea Gazzola
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Storia del Peso di Andrea Gazzola
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