Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 58,73g | Prot: 93,32g | Carb: 127,04g.
Colazione: Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Kerupuk Udang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Air. Pranzo: Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Pepaya, Roti. Snacks/Altro: Wafer Coklat, Beng-Beng Share It, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Aice Sweet Corn, Ubi Jalar (Manis). Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di laksmi prasetya
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