Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 92,73g | Carb: 89,60g.
Colazione: Kale , Banana, Pineapple, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Thousand Island Dressing, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Cos or Romaine Lettuce , Saori Saus Tiram, Tempeh. Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Altro: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Multigrain Bread, Kraft Milky Soft, Date. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Haydin Faizin
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