Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 97,17g | Prot: 185,82g | Carb: 216,23g.
Colazione: Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg without Fat, Fried Egg, Dempster's White Sandwich Bread, Coffee with Cream. Pranzo: No Name Frozen Mixed Vegetables, McCain Potato Pancakes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Piller's Smoked Breakfast Ham, Dole Caesar Salad, Compliments Santa Fe Salad Kit. Snacks/Altro: Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Compliments BBQ Potato Chips, Schneider's Turkey Snack Kit, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, B Up Chocolate Brownie Protein Bar. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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