Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
883 kcal
|
Gras: 26,01g | Prot: 56,60g | Carb: 109,46g.
Pranzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Seara Lasanha 4 Queijos, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Cena: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di simonenebuenono
|