Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 58,36g | Prot: 53,28g | Carb: 138,30g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh. Cena: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Kue Nastar. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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