Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 64,61g | Prot: 103,84g | Carb: 98,49g.
Colazione: Kale , Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Carrots, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh . Cena: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Altro: Sunpride Pisang Single, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Kraft Milky Soft, Multigrain Bread, Date. Di più...
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1819 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 11 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Haydin Faizin
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