Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 38,36g | Prot: 156,38g | Carb: 79,94g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Лето Близко Творог 5%. Pranzo: Соевый Соус, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Cena: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сметана , Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Груша, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2416 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|