Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2010
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 84,92g | Prot: 154,46g | Carb: 44,47g.
Colazione: oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. Pranzo: philadelphia pineapple cream cheese, healthy life bread, jennie-o cajun turkey, great value roasted and salted almonds, tomato. Cena: healthy life bread, jalapeno, tyson boneless skinless chicken, oscar mayer reduced sodium, eb eggs, reduced fat sargento provolone, jennie-o turkey burger, optimum nutrition hydro whey, MCT oil. Snacks/Altro: reddi whip. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di an00bis
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