Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
|
149,4 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 117,06g | Prot: 84,66g | Carb: 220,73g.
Colazione: Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Горгонзола, Яичница, С.Пудовъ Белый Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром. Pranzo: Global Village Сок Вишня, Сырники ПП, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), ВИК Котлета Домашняя. Cena: Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Арахисовая Паста, Ikea Жареный Лук, Кабачковая Икра, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Токио Сити Мисо Суп. Snacks/Altro: Банан, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Di più...
|
|
1054 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Aspirapolvere - 21 minuti, Google Fit - 22 ore e 19 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asetina23
|