Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 62,87g | Prot: 98,71g | Carb: 88,06g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Pranzo: Amigo Ceviz İçi, Yeşil Elma. Cena: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav, Tavuk Şiş. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
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250 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Apple Health - 23 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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