Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 64,48g | Prot: 71,84g | Carb: 156,37g.
Pranzo: Calvé Molho de Alho, Ovo Frito, Delícias de Verdura, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Auchan Massa Espirais, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino, Continente Pão de Queijo, Regueifa. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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