|
Раньше лень было фоточки еды скидывать сюда и расписывать, делала так: договаривалась с желающими похудеть подругами и обменивались фото, но больше двух недель это не длилось.... Отныне буду сюда сливать.
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 67,65g | Prot: 70,50g | Carb: 80,27g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Кедровые Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Творог 9%. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Свинина Отварная, Яичный Омлет, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Кальве Американский Бургер Соус , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленная Верона, Красное Яблоко, Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Чаем Матча и Мятой, Tuc Печенье , Корона Желе с Клубникой. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
приложение для пресса - 15 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|