Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 63,92g | Prot: 100,73g | Carb: 163,17g.
Colazione: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Gardenia Wholemeal Bread. Pranzo: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Fried Tempeh, Fried Tofu , Coffee with Milk and Sugar, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. Cena: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Fried Tempeh, Fried Tofu, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. Snacks/Altro: Cowhead Processed Cheddar Cheese, Sliced Ham, Gardenia Wholemeal Bread. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jsc 8080
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