|
Alhamdulillah, walaupun slow progres. siang ini belum olahraga dan kayaknya waktu bubuk kurang karena harus nugas. pekan UAS.
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 42,12g | Prot: 46,00g | Carb: 125,97g.
Snacks/Altro: Yakult Yakult, Salad Buah, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cap Cay Kuah. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|