Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 37,83g | Prot: 75,48g | Carb: 227,08g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Cinnamon, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bananas. Cena: Broccoli Chicken Alfredo, Barilla Rotini Pasta. Snacks/Altro: wasabi&soy almonds, Pretzel Rods, Farm & Fleet Buttermints, Tomatoes. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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