Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 87,83g | Carb: 12,84g.
Pranzo: Mercadona Espinacas Lavadas, Lomo de Cerdo, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva. Cena: Queso Gouda, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café con Leche, Milbona Gouda Tierno, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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