Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 52,83g | Carb: 233,66g.
Colazione: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Cena: Ayam Goreng, Lontong. Snacks/Altro: Kue Nastar, Pepaya, Kue Nastar, Cireng. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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