|
Четвёртый день вижу один и тот же вес 74.7. Видимо пока что процесс остановился.🤷♀️
Я продолжаю каждый день заниматься спортом и соблюдаю дефицит калорий до 1500 кл. в день.
На дефиците калорий голода не испытываю и чувствую себя хорошо.
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 27,35g | Prot: 88,12g | Carb: 146,43g.
Colazione: Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Овсянка, Nesquik Каша Овсяная Шоколадная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан. Pranzo: Санта Бремор Форель Слабосолёная, 365 Дней Лаваш Армянский, Valio Сливочный Сыр, Healthy Food Суп Куриный. Cena: Перекресток Кабачок, Healthy Food Курица Запеченная. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|