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Poikkeuksellisesti aamupalan jälkeen
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2504 kcal
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Gras: 117,01g | Prot: 80,68g | Carb: 275,35g.
Colazione: Pirkka Emmental, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oululainen Jälkiuunipala, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Pranzo: Beanit Härkäpapusuikale, Porkkanaraaste. Cena: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Herkkumaa Puolukkahillo, Nakkikastike, Porkkanaraaste. Snacks/Altro: Uppopaistetut Ranskalaiset Perunat (Pakasteesta), Majoneesi, Laitilan Rio Cola , Oatly Ikaffe Kauramaito, Munkkirinkilät, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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