Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2420 kcal
|
Gras: 108,33g | Prot: 150,44g | Carb: 206,56g.
Pranzo: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kaffee, My Muesli Hafer NILK, Fol Epi Legere, Edeka Grüne Oliven, Milka Strawberry Cheesecake, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Ei. Cena: Foodtastic Power Cake Karamell , Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
|
|
2682 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 3 ore e 6 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|