Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 49,77g | Prot: 95,55g | Carb: 136,54g.
Pranzo: Continente Atum Natural Equilíbrio, Continente Feijão Frade Cozido, milho doce, Tomates Cereja, Cebolas, Azeite, Azeitonas Verdes, alface, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Calvé Molho de Alho, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Ananás, Morangos, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Laranjas, Ananás. Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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