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OLÁ, DEPOIS DE MUITO TEMPO, ESTOU VOLTANDO COM FORÇA TOTAL, CANSEI DE ALTOS E BAIXOS, AGORA SERÃO APENAS MOMENTOS ALTOS EM SATISFAÇÃO E MOMENTOS BAIXOS NA BALANÇA.
AGORA VOU Q VOU.....
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1559 kcal
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Gras: 61,20g | Prot: 57,55g | Carb: 200,89g.
Colazione: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro, Parmalat Leite Integral, Café. Pranzo: Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Toscana, Antepasto de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Couve Manteiga Refogada, Pancetta, Feijão Preto Cozido, Swift Linguiça Toscana, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Nanica. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Rastrellare - 15 minuti, Pedalare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti. Di più...
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