Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2896 kcal
|
Gras: 136,00g | Prot: 166,76g | Carb: 259,62g.
Colazione: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Power Pro Протеин Femine, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Омский Бекон Особая Печеночная Ливерная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Простые Сдобы, Райт Салат из Говядины с Морковью по Корейски, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Фармленд Кислородный Коктейль, Power Pro Протеин Femine, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Мёд, Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
3079 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Guidare - 3 ore e 8 minuti, Riposare - 8 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tataniknik
|