Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 46,38g | Prot: 54,04g | Carb: 128,80g.
Colazione: Чай, Мишель Торт Черный Принц . Pranzo: Чай, Капитан Припасов Повидло Яблочно-Клубничное, Блины на Молоке. Cena: Хлебпром Хлеб Диабетический, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Доброфлот Селёдка Иваси, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Чай, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Апельсин, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|