Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2013
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1616 kcal
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Gras: 97,90g | Prot: 84,91g | Carb: 101,01g.
Colazione: Apples, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Light Cream. Pranzo: Clementines, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blackberries, Celery, Cauliflower, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cheddar Cheese, Beef Pastrami (Cured), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Hellmann's Creamy Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 12 ore e 23 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChristyLA
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