Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 81,58g | Prot: 52,76g | Carb: 146,66g.
Colazione: Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Fıçı Karışık Turşu, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Kuru Fasulye. Pranzo: Salatalık (Kabuklu), Bim Madimak, Soya Yoğurdu, Lahana Sarması. Cena: Migros Çiğ Fındık, Cheesecake. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Su. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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