Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 52,40g | Prot: 49,77g | Carb: 96,41g.
Colazione: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Biber Kızartması, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Pranzo: Dondurma. Cena: Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Tavuk Ciğeri. Snacks/Altro: Tuzlu Kurabiye, Yeşil Elma, Beypazarı Sade Maden Suyu, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, RPM - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di di(RA)yet
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