Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 92,51g | Carb: 136,52g.
Pranzo: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Joledila Rissóis de Carne, Joledila Rissões de Camarão, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Canderel Chocolate Preto , Ananás, Morangos, Camarão, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Maçã. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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